冻豆腐烧鲫鱼

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• 减肥菜谱分类
• 煲主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 鲫鱼1条
• 冻豆腐1块
• 油少许
• 盐少许
• 姜少许
• 黄酒少许

冻豆腐烧鲫鱼的做法详细步骤第1步
所有食材
鲫鱼洗净沥干，冻豆腐冲洗切块第2步
起油锅加热，腐烧放入鲫鱼煎
煎好后放少许黄酒第3步
放入水和姜煮开
煮至汤成白色放入冻豆腐煮开第4步
放少许盐再煮3分钟即可
冻豆腐烧鲫鱼的鲫鱼营养分析

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  鲫鱼 1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、冻豆易于消化吸收，腐烧是鲫鱼肝肾疾病，心脑血管疾病患者的冻豆良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，腐烧肝炎、鲫鱼肾炎、冻豆高血压、腐烧...
  一般人群均可食用1. 适宜慢性肾炎水肿，鲫鱼肝硬化腹水，冻豆营养不良性...详细介绍
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  冻豆腐 1. 豆腐及豆腐制品的腐烧蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，鲫鱼不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；2....
  一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品，也是儿童...详细介绍
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